Musimy zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny proces w życiu każdej kobiety. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Warto zapoznać się naszym artykułem o tym czym są objawy przekwitania Najważniejsze to rozpocząć kroki zapobiegawcze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Czytaj więcej o tym jak nie wstydzić się ntm Nie możemy ograniczyć się do aplikowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Jak sobie radzić z menopauzą
